꾸지뽕 효능, 부작용 알아보아요.

구찌뽕나무 효능/꾸지뽕 효능, 부작용 알아보아요.

 

구찌뽕나무는 뽕나무과에 딸린 작은 키나무로 그 생김새가 뽕나무를 닮았다 하여 구찌뽕이라는 이름을 갖게 되었다고 합니다. 꾸지뽕나무는 높이 6-8미터 정도로 잎이나 줄기, 열매를 자르면 우유같은 흰액이 나오는데 농약없이도 병충해를 입지 않아 자체 면역력이 강한 나무입니다.

 

 

 

우리나라 남부지방의 돌 많고 메마른 땅에서 흔히 무리지어 자라며, 줄기에 길고 날카로운 가시가 있고 가을철에 오디를 닮은 열매가 빨갛게 익는데 맛이 매우 좋습니다. 한자로는 자목이라고 쓰고 꾸지뽕 나무, 돌뽕나무, 가시뽕 나무, 활뽕나무 등으로도 부릅니다.

 

<꾸지뽕 효능>

 

1. 항산화작용

 

 

꾸지뽕은 노화의 주범인 체내의 활성산소를 제거하여 피부노화를 방지하는 항산화작용이 탁월합니다. 또한 손상된 세포를 빠르게 회복시켜주는 역할을 하여  젊음을 유지하도록 도와 줍니다.

 

2. 혈관질환 예방

 

 

꾸지뽕에는 루틴과 가바 성분이 함유되어 있어 혈관내의 노폐물이나 콜레스테롤을 배출시켜 주는데 효과적입니다. 우리 몸속 피가 제대로 흐르지 못하고 고여 있는 것을 어혈이라고 하는데 혈액의 흐름이 원활하지 못하면 혈압수치가 높아져서 고혈압이나 동맥경화 등과 같은 성인병에 걸리기 쉽습니다. 꾸지뽕은 이러한 혈관질환을 예방하는데 효과적입니다.

 

3. 간건강, 숙취해소

 

 

꾸찌뽕에는 콩나물 뿌리에 들어 있는 아스파라긴산이 풍부하게 함유되어 있어 간의 해독작용을 도와줘 간기능 개선에 효과적이며 숙취해소에도 도움이 됩니다. 또한 가바라는 성분이 간기능 향상에 좋습니다.

4. 당뇨병 개선

 

 

당뇨병은 췌장에서 인슐린이 제대로 분비되지 못해서 생기는 병으로 제대로 관리하지 못하면 무서운 합병증을 일으킬 수 있습니다. 꾸지뽕에는 루틴이라는 성분이 들어 있어 모세혈관을 튼튼하게 해주며, 혈당을 내리는 작용을 하여 당뇨병 개선 및 합병증 예방에 도움이 됩니다.

 

 

5. 항암효과, 면역력 향상

 

꾸지뽕은 항암작용을 합니다. 꾸지뽕에 풍부하게 함유되어 있는 플라보노이드와 루틴 성분이 암세포의 생성 및 성장을 막아줄 뿐만아니라, 꾸준하게 섭취해 주면 면역력을 향상시켜 각종 질병을 예방하는데 도움이 됩니다.

 

6. 뼈건강, 소화기능 개선

 

 

꾸지뽕은 갱년기 여성이나 어르신들의 골다공증을 예방하는데 도움이 됩니다. 글루타민산이라는 성분이 칼슘의 흡수율을 높여 주어 뼈건강에 효과적입니다. 또한 루틴, 가바, 아스파라긴산, 비타민C, 미네랄 등이 풍부하게 함유되어 있어 위염과 위궤양 등의 예방에 도움이 되며 소화기능 개선에 효과적입니다.

 

 

<꾸지뽕 열매 먹는법>

 

 

① 생과로 먹는법

- 냉동으로 보관하는게 제일 좋으며, 한번에 5-6알 정도 꺼내서 흐르는 물에 씻어 그릇에 담아 잠시 상온에 두었다가 드시면 됩니다.

② 발효액 담아 먹는 방법

- 꾸지뽕 열매를 가볍게 씻어 채반에 담아 물기를 뺀 후, 꾸지뽕 열매 와 설탕의 비율을 1:0.9 로 섞으면서 으깬 후 항아리에 담아서 3개월 이상 발효후 걸려서 발효액과 물의 비율을 1:2 정도로 희석해서 드시면 됩니다.

③ 쥬스만들어 먹기

- 우유나 요그르트와 함께 믹서에 갈아 음료대용으로 드시면 됩니다.

④ 술을 담는 방법

- 꾸지뽕 열매를 씻어 물기를 뺀 후, 유리병에 담고 알코올 30도이상 담금술과 밀봉해서 1년간 숙성기간을 거쳐 드시면 됩니다.

 

<꾸지뽕 부작용>

 

- 꾸지뽕은 크게 부작용은 없습니다. 하지만, 차가운 성질을 가지고 평소 몸이 냉하거나 소화기관이 약한 분은 설사, 복통 등이 나타날 수 있습니다.

- 꾸지뽕에는 자궁수축을 일으키는 성분이 함유되어 있어 임산부는 주의하시기 바랍니다.

 이상으로 꾸지뽕 효능, 꾸지뽕열매 먹는법, 부작용에 대하여 알아보았습니다. 남은 하루 즐겁게 보내시길 바랍니다.